¡Juntos activamos el día!
ACTITUD
Cuida lo que te dices ya que tu pensamiento condiciona cómo te sientes.
Contagia vitalidad con unos sencillos trucos.
Utiliza las redes sociales para mejorar tu vida social
Rompe rutinas y encuentra estrategias que te ayuden a mejorar tu estado anímico. Te dejamos algunos consejos.
No dejes que los temas pendientes roben tu energía, descubre la mejor manera de cerrarlos.
Aprende a enfocarte en lo positivo. ¡Quédate con todo aquello que te hace feliz!
Define tus objetivos y disfruta del camino para lograrlos.
Aprende a relativizar. Distingue los pequeños problemas de los mayores.
ALIMENTACIÓN
Introduce más fruta en tu día a día con estos sencillos trucos.
Dos mejor que uno: la importancia de combinar alimentos.
Tu tupper más vital y nutritivo con la regla de los 3 básicos
Disfruta de un estilo de vida saludable: elige alimentos nutritivos bajos en azúcares y grasas saturadas.
Dale a tus platos un plus nutricional añadiéndoles frutos secos, semillas y frutas.
Tu energía vital empieza en tu lista de la compra. Descubre qué productos no pueden faltar en tu día a día.
Refresca tu vitalidad con un rico smoothie o granizado de frutas tan saludables como el kiwi.
Descubre los alimentos que no pueden faltar en tu tupper diario.
EJERCICIO
5 consejos para sentirse bien gracias a la actividad física. Lo más importante es crear el hábito.
Tener compañeros de equipo te hace exigirte más en tu rutina.
Aumenta tu vitalidad con actividades compartidas. ¡Y mejora tu vida social!
Activa tu vitalidad con esta rutina de ejercicios diarios. ¡Anímate a entrenar con nosotros!
Practica la meditación para mejorar tu vitalidad y disfruta de una vida serena.
Descubre unos sencillos consejos con los que iniciarte en la rutina deportiva.
5 trucos infalibles para no perder la motivación y no abandonar la actividad física.
La vitalidad y la actividad física van de la mano. ¡Descúbrelo en este vídeo!
MOTIVACIÓN
¿Cuántas cosas haces para ti mismo y no para los demás? Valórate
Vivir por tus retos mejorará tu vitalidad. ¡Comienza a retarte!
Descubre qué fácil es levantarte bien con este sencillo truco.
Concentra tus energías en superar tus retos y disfruta del camino hasta llegar a ellos.
Descubre cómo afrontar con éxito tus problemas cotidianos.
La vitalidad comienza por conseguir tus sueños. ¡Empieza haciendo tu lista de sueños pendientes!
¡No dejes temas pendientes que roben tu energía!